ჯგუფური ვარჯიშების ინსტრუქტორის კურსი
ჯგუფური ვარჯიშების ინსტრუქტორის კურსი
I კვირა
თეორიული ლექცია
1. შესავალი, ზოგადი ანატომია.
2. აერობიკა - რა არის აერობული ვარჯიში? რა არის აერობიკის კლასები? აერობიკის ისტორია, სარგებელი და კონცეფცია, განვითარება და სახეობები; სტეპ აერობიკა, შერეული აერობიკა, წყლის აერობიკა, კიკ აერობიკა, ორსულობა და აერობიკა, დიაბეტი და აერობიკა, სხვა თემები.
პრაქტიკული თეორია, მწვრთნელის მოვალეობები, დეტალების განხილვა პრაქტიკული თეორიიდან, ხშირად დასმული შეკითხვები
პრაქტიკული ლექცია
სტეპ აერობიკა
შერეული აერობიკა
II კვირა
თეორიული ლექცია
აერობული და ანაერობული ვარჯიშის სხვაობები, სწორი კვების პრინციპები
პრაქტიკული ლექცია
სტეპ აერობიკა
შერეული აერობიკა
III კვირა
თეორიული ლექცია
Zumba® - შესავალი და ზუმბა® პროგრამის მეთოდოლოგია, გახურება და Cooldown და Zumba® მუსიკა + ზუმბა® ფორმულა
პრაქტიკული ლექცია
ზუმბა - ზუმბა® საბაზისო ნაბიჯები, სალსა + კუმბია + მერენგე - ზუმბა® ძირითადი ნაბიჯები, რეგეტონი + სამბა + ჰიპ-ჰოპ ა.შ.
ზუმბა - ზუმბა® ძირითადი ნაბიჯები, რეგეტონი + სამბა + ჰიპ-ჰოპ ა.შ.
IV კვირა
თეორიული ლექცია
სოც. მედია და მისი სწორად გამოყენება ფიტნეს სფეროში
პრაქტიკული ლექცია
ზუმბა® ქორეოგრაფიის შექმნა
ზუმბა - ზუმბა® მინიშნებები (Cueing), დასაკრავი სიის (PLAYLIST) შექმნა
V კვირა
თეორიული ლექცია
პილატესი - შესავალი, რა არის პილატესი, უპირატესობები, პილატესის 6 პრინციპი და კლასიკური პილატესი, პილატესი ინვენტარით, რეფორმერის გაცნობა, კლინიკური პილატესი და რეაბილიტაცია. პილატესი ორსულთათვის.
პრაქტიკული ლექცია
პილატესი მატზე
VI კვირა
თეორიული ლექცია
ჯგუფური ვარჯიშების როლი რეაბილიტაციაში და ექიმის მიერ დანახული ფიტნესი
პრაქტიკული ლექცია
პილატესი - Beginner Program
პილატესი - Intermediate Program
VII კვირა
პრაქტიკული ლექცია
პილატესი - Advanced Program
პილატესი - Mix Program